比べる相手の「結果」だけが見えている

誰かの成果を知って落ち込むとき、目に入るのは発表された結果です。その人が使えた時間、受けた支援、途中の失敗、自分とは違う目的は見えにくい。条件の違う結果を並べて、自分の価値まで決めると評価が粗くなります。

比較の目的を先に決める

方法を学びたいなら、相手がどんな準備をしたかを調べます。自分の変化を知りたいなら、半年前の自分と今の行動を比べます。比較から学ぶことがないと気づいたら、その情報から少し距離を取るのも一つの選択です。

「あの人より遅い」だけでは、次に何をするか決まりません。「先月より相談を早くできた」など、行動の変化まで見ると、比較が判断材料になります。

結果とは別に、日々を支えるものを持つ

成果は大切ですが、目標に向かう間の生活も続いています。人との関係、休息、学ぶ楽しさを、達成した日にだけ受け取れる報酬にしない。比べる日があっても、自分の生活を一つの順位だけで評価しないことが大切です。