記憶に残ることへ時間を使う｜充実した人生を過ごせる人の処世術

本質

振り返った人生の長さは、過ぎた日数より残っている記憶で決まる。

原理と解説

同じ一週間でも、毎日似た予定だけで過ごした週は、後から振り返ると驚くほど短く感じることがある。反対に、初めての場所へ行った日や、誰かと強く笑った時間は、数年後でも細部まで思い出せる。過ぎた時間そのものは同じでも、記憶として残る出来事が少なければ、振り返った人生は薄く見えやすい。日数を増やすことはできなくても、その中に覚えている場面を増やすことで、過ごした時間の密度は変えられる。休日を毎回同じ店、同じ動画、同じ過ごし方で終える代わりに、行ったことのない場所へ出かけたり、久しぶりの人と会ったりすれば、その日は他の日と区別されやすくなる。大きな旅行でなくても、季節の景色を見に行く、初めての料理を食べる、誰かと一つ新しいことをするだけでもよい。何かが違った日には目印がつき、後から「あの時期にはこれをした」と思い出せる時間になる。時間の使い方を決めるときは、「楽かどうか」「予定が埋まるか」だけでなく、「半年後にこの時間を思い出せそうか」を一つの基準にするとよい。すべての日を特別にする必要はないし、何も起こらない休息も必要である。そのうえで、月に一度でも記憶に残りそうな経験を意識して置く。過ぎた日数を増やすことはできなくても、振り返ったときに残っている場面を増やすことはできる。